co jest

Rozumiem, jeśli dam radę to zrobię oddzielny dzień dla nóg, jeśli nie to rozłożę trening barków tak jak napisałeś. Nie bardzo rozumiem jeszcze jak wygląda to uginanie leżąc na hamstringi. A odnośnie barków - warto dawać powtórzenia na poziomie 18-16powt. czy lepiej będzie zostać przy tym co jest teraz ? Pzdr.

laski z uk, robil ktos oczyszczanie nerek? interesuja mnie mieszanki ziolowe ktorych uzywalyscie bo sie gubie w tym co jest dostepne (a zadna dokladnie taka jakich szukam) , prosze odp na pw :-)) dziekowac :-))

...Jak już wspomniałem,interesuje mnie tylko sport.A co jest sportem @@-)

A czytalas art o progresie??? A kto robi trening bez progresu?? Sama czytasz to co jest wygodne, apozniej wielce obrazona...

Hm, czyli że sportem co jest? Bom próby zdefiniowania nie pojął za dobrze, stąd pytanie.

a na co jest ktoś chory?

Błonnik to największe g**** jakie wymyślil biznes spożywczy/fitch**wiecośtam, nie jedzcie tego gówna, tyle co jest w owsiance, jabłku, warzywach zielonych spokojnie wystarczy.

- Co jest z tym prądem?! Chuck Norris: Bo gdy zjawia się Chuck Norris, napięcie rośnie. Kitly a ile już trenujesz?

[...] dostarczyc organizmowi kreatyny w DT 10 g a w DNT 5 g. Cala filozofia. Rano dajesz 5 g (4 caps), a we frictionie masz kolejne 5 g. Wiecej kreatyny dobowo po prostu sie nie wchlonie. Proszę, poczytaj najpierw, a potem dopiero pytaj jak czegos nie jestes pewien. Rada na przyszlość: Nie sugeruj się tym co jest napisane na opakowaniu dot. dawkowania.

zglosilem sie juz dawno tylko zapomnialem wplacic teraz sie obudzilem i to trzeba wplacac na ten nr konta co jest na tej karcie zgloszeniowej ???? napiszcie jak to trzeba zrobic

[...] elewacją - 4 x max 0 kg (15) / 0 kg (10) / 2,5 kg (10) / 2,5 kg (9) Również zrezygnowałem z obciążenia na rzecz głębszego ruchu i większego zakresu powtórzeń. Bo w sumie co jest lepsze dla początkującego: zrobić 5 powtórzeń z obciążeniem 7,5 kg przy nie wielkim zakresie, czy zrobić bez obciążenia (albo z mninimalnym) więcej powtórzeń, a przy tym [...]

[...] się znacznie podbić czasy i poprawić życiówkę :) Tyle że potrzebowałam właśnie czegoś innego i dlatego trafiłam tu :). Na fejsie u niej jedno mnie wścieka- zalew endorfin który każda niby ma na koniec. Niech jedna z drugą stanie ze mną w najbliższą sobotę na 15-18km to zobaczy czym są endorfiny a co jest zwykłą radością z ukończenia treningu.

dlaczego? co jest z nim nie tak?

[...] godzine po treningu: 50 gram ryzu plus filet z ryby gotowany (panga) zaraz po treningu odzywka bialkowa. 3 posilek: warzywa plus watrobka i serca lub piers z kurczaka 4 posilek j.w plus Scorch 5. posilek jakies owoce np. jablko, banan oraz jogurt naturalny. 6. posilek bialy ser z maslem orzechowym okolo 200 gram. Co jest nie tak ? prosze o pomoc.

Co jest lepsze Split, P&P czy FBW ?? Postanowiłem teraz ogólnie ćwiczyć czyli każdą partię mięśni. Trening na siłe zaczne w marcu jak bede juz chodzil na silownie

[...] 40x15 30x20 No i dopadło mnie przeziębienie,gardło boli,łeb boli w kościach łamie ale trening musiał być nie ma lekko%-)o dziwo miałem dużo więcej sił niż w poniedziałek co jest dla mnie dużym zaskoczeniem wrzucam film,drugi ze 175 zyebany bo kumpel na refleks szachisty i włączył nagrywanie dopiero przy drugim powtórzeniu%-) [...]

Co jest twoim celem? Dieta na mase i spalacz?;/

co jest leszcze?

Chłopaki coś mi tu nie gra :D Stosuje powyższą dietę już tydzień i na wadze 88kg :/. A ważyłem 90kg. Mam jakieś urojenia czy co jest grane :P? Zmieniony przez - icebear w dniu 2012-09-01 09:34:47

Damy radę. Wiem już co jest źle, i to zmienię. Jeżeli do końca roku nie ruszy, i przód się w miarę nie poprawi... Ważę 81 kg prawie - przy 190 cm chudy, a kraty na brzuchu nie ma. Macie problemy z sfd? Od kilku dni muszę się za każdym razem logować, choć daję opcję "pamietaj mnie".